Neuer Kurs „Stabile Wirbelsäule“

Ab Dienstag, 22.09.2020 werden vier neue Kurse „Stabile Wirbelsäule“ im Grafenberger Sporthaus angeboten.

Ziel ist, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine gute Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung zu vermitteln. Ein gezielter Muskelaufbau an den Schwachstellen unseres Körpers soll helfen im Alltag besser zu Recht zu kommen. Besonderes Augenmerk wird auf den Aufbau und die Erhaltung einer guten Skelettmuskulatur geachtet. Bei den Übungsstunden wird auch das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht. Die Übungen werden stets im aeroben Bereich ausgeführt und helfen so auch zur Fettverbrennung. Wohlige und effektive Dehnübungen zum Stundenausklang geben unserem Körper ein angenehmes Befinden. Die Kurse sind auch für Schichtarbeiter und Hausfrauen geeignet, da die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Zeit flexibel einteilen können. Auch Nichtmitglieder können an den Kursen teilnehmen.

Die Kurse  finden jeweils dienstags 09:30 – 10:30 Uhr, 19:00 – 20:00 Uhr, 20:00 – 21:00 Uhr, sowie donnerstags 09:30 – 10:30 und Uhr statt.

Das Dauerangebot, donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr, gibt den Kursteilnehmern eine weitere Möglichkeit zu noch mehr Flexibilität der Teilnahme.

Die Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von den Krankenkassen anerkannt. Durchgeführt werden die Kurse von  Präventionsübungsleiter Michael Herrler, Tel. 08463-1392. Eine Anmeldung wäre sinnvoll, ist jedoch nicht zwingend erforderlich.