Neue Kurse „Stabile Wirbelsäule“

Ab Dienstag, 08. Januar 2019, werden im Grafenberger Sporthaus wieder vier neue Kurse „Stabile Wirbelsäule“ angeboten.

Ziel ist es, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine gute Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung zu vermitteln. Ein gezielter Muskelaufbau an den Schwachstellen unseres Körpers soll helfen, im Alltag besser zurecht zu kommen. Besonderes Augenmerk wird auf den Aufbau und die Erhaltung einer guten Skelettmuskulatur gelegt.
Bei den Übungsstunden kommt auch der Ausdauersport für Herz-Kreislauf nicht zu kurz. Die Übungen werden stets im aeroben Bereich ausgeführt und tragen so auch zur Fettverbrennung bei. Effektive Dehnübungen zum Stundenausklang geben ein wohliges Gefühl.

Die Kurse werden von Präventionsübungsleiter Michael Herrler durchgeführt und finden jeweils statt am:

Dienstag 09.30 – 10.30 Uhr, 19.00 – 20.00 Uhr und 20.00 – 21.00 Uhr Donnerstag 09.30 – 10.30 Uhr

Die Kurse sind auch für Schichtarbeiter und Hausfrauen geeignet, da die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Zeit flexibel einteilen können. Das Dauerangebot, Donnerstag von 18.00 – 19.00 Uhr, gibt den Kursteilnehmern die Möglichkeit zu noch mehr Flexibilität der Teilnahme.
Das Angebot ist mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von den Krankenkassen anerkannt.