Montag, Mai 20, 2024
Stabile Wirbelsäule

Neue Kurse „Stabile Wirbelsäule“

Ab Montag, 25. September 2023 beginnen wieder neue Kurse „Stabile Wirbelsäule“ im Grafenberger Sporthaus. Ziel ist, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine gute Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung zu vermitteln. Ein gezielter Muskelaufbau an den Schwachstellen unseres Körpers soll helfen im Alltag besser zu Recht zu kommen. Besonderes Augenmerk wird auf den Aufbau und die Erhaltung einer guten Skelettmuskulatur geachtet. Auch Ausdauerübungen für Herz-Kreislauf ist bei den Übungsstunden im Programm. Die Übungen werden stets im aeroben Bereich ausgeführt und tragen so auch zur Fettverbrennung bei. Effektive Dehnübungen zum Stundenausklang geben ein wohliges Gefühl. Die Kurse finden jeweils montags 19:00 – 20:00 Uhr, sowie donnerstags 09:30 – 10:30 Uhr statt. Die Kurse sind auch für Schichtarbeiter und Hausfrauen geeignet, da die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Zeit flexibel einteilen können. Auch Nichtmitglieder können an den Kursen teilnehmen.

Das Dauerangebot, donnerstags von 17:45 – 18:45 Uhr, gibt den Kursteilnehmern eine weitere Möglichkeit zu noch mehr Flexibilität der Teilnahme. Die Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von den Krankenkassen anerkannt.

Durchgeführt werden die Kurse von Präventionsübungsleiter Michael Herrler, Tel. 08463-1392. Um Anmeldung gebeten.