Neuer Kurs „Stabile Wirbelsäule“

Ab Donnerstag, 26. September 2024 beginnen wieder neue Kurse
„Stabile Wirbelsäule“ im Grafenberger Sporthaus.
Die ersten Montagskurse beginnen am 30. September. Ziel ist, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eine gute Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung zu vermitteln. Besonderes Augenmerk wird auf den Aufbau und die Erhaltung einer guten Skelettmuskulatur geachtet.
Auch Ausdauerübungen für Herz-Kreislauf ist bei den Übungsstunden im Programm. Die Übungen werden stets im aeroben Bereich ausgeführt und tragen so auch zur Fettverbrennung bei. Effektive Dehnübungen zum Stundenausklang sollen den Teilnehmern ein wohliges Gefühl geben.
Die Kurse finden jeweils montags 18:30 –
19:30 und 19:30 – 20:30 Uhr, sowie donnerstags 09:30 – 10:30 Uhr
statt.
Die Kurse sind auch für Schichtarbeiter und Hausfrauen geeignet, da die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Zeit flexibel einteilen können. Auch Nichtmitglieder können an den Kursen teilnehmen.
Das Dauerangebot, donnerstags von 17:45 – 18:45 Uhr, gibt den Kursteilnehmern eine weitere Möglichkeit zu noch mehr Flexibilität der Teilnahme. Die Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von den Krankenkassen anerkannt.
Durchgeführt werden die Kurse von Präventionsübungsleiter Michael Herrler, Tel. 08463-1392.
Mobil: 0171-6565743